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健康 | 为何说秋天更适合饮酒?秋季饮酒有哪些好处

发布时间:2018-09-10 10:45:53点击率:

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对于爱酒的朋友们来说,一年四季都是喝酒时。但是,要说秋天一定要喝点酒,是有原因的。


 

不像在夏天,贪凉猛喝几口冰酒;不像在冬天,聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天,我们能够慢下来,悠然自得,将每一口酒细细品味。


除了心情上与季节契合,初秋喝点白酒,对养生也是大有好处。


1、增强人体抵抗力


白酒生物活性成分近1500种,是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类,萜烯类,内酯类,呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。


这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏,从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用。


2、调养滋补身体


老话说得好:“酒是粮食精”。用粮食酿造的白酒,正是从五谷杂粮中提取出来的精华。


白酒在自然的发酵过程中,吸天地之灵气,与自然之气融为一体。秋补冬藏,这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。


因此,在秋季适量地饮用白酒,吸取来自大自然的酿造精华,对人身体的调节和滋补非常有利。


以上两大好处,仅限于“适量”饮酒哦,要记住“酒大伤身”。


无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。


世界卫生组织研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。


以男性来举例,25克酒精是多少白酒呢?


计算公式:25÷白酒度数%÷0.8,假设白酒度数为50°,即50%,那么25克酒精相当于这种酒25÷50%÷0.8=62.5毫升,差不多就是一小杯。


秋季健康饮白酒,需做到这三点:


第一点:时间的选择


中午以前不宜饮酒,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。



第二点:饮酒的搭配


在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒


喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。



第三点:饮用方式


饮酒的时候,牢记少、慢、多的原则。


指的是每次喝的分量少,慢慢下肚,多吃食物。


 

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